春になると気になる肌トラブル。原因と対策について

寒い冬が明けてようやく清清しい春がやってきた！と浮かれたのもつかの間、肌トラブルに悩まされる方も多いのではないでしょうか。肌トラブルが沢山出てしまう前に、原因や対策を知って春の肌荒れ対策をしましょう。今回は春に起きやすい肌トラブルについて詳しく原因や対策についてまとめてみました。

◎何故春に肌トラブルは起きるの？

春に起こる肌トラブルとして主に挙げられる原因としては、乾燥、花粉やホコリ、ストレス、紫外線などが挙げられます。

具体的に解説します。

〇乾燥

冬は乾燥しやすい事で有名ですが、実は春もものすごく乾燥します。気温は高くなるのに、冬の湿度と春の湿度ではあまり大きな差はなく、肌にとってダメージが増えやすい季節なのです。冬はスキンケアが重要視されていて気にする方も多いと思いますが、春になると乾燥のイメージがなくスキンケアを簡単に済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。

また、春は皮脂量も少ないのでよりいっそう乾燥しやすくなってしまいます。

〇花粉やホコリ

春の花粉は花粉症の方には重大なストレスですよね。花粉症じゃない方でも肌が敏感にになってしまう時期なので、花粉が肌のストレスにつながってしまう場合があります。勿論ホコリも同じくです。特に花粉症でない方でも、春先のホコリはデリケートになっている肌にストレスになりやすく、乾燥も重なって肌トラブルにつながる方も多いようです。

〇ストレス
春は自律神経が乱れやすい季節です。寒い冬から急激にあたたかくなり、温度変化の差によって自律神経に大きく影響するといわれています。また、温度だけでなく春は転勤や就職など、自分だけでなくご家族の環境の変化もありストレスが増え、より自律神経が乱れやすくなっています。自律神経が乱れると精神面にも体調面にも影響があり肌の代謝に大きく影響してしまいます。

〇紫外線

春はまだそんなに暑くないので紫外線対策を疎かにしている方も多いかもしれませんが、しっかり紫外線は増えています。冬の間はあまり日差しを受けにくかった肌は少しの紫外線でも炎症を起こしやすくなっています。

◎春の肌トラブルの対策方法は？

では、春の肌トラブルの対策方法はどのようなものがあるでしょうか？

・生活習慣を整える
まずは内側から。ストレスを受けている方はストレス解消に運動をしたり遊んだり、規則正しい食事をしたり、自律神経を整えるようにしましょう。

・保湿や洗顔を丁寧に
乾燥と花粉・ホコリなどの刺激にはやはりスキンケアが大切です。冬に念入りに行っていたように、しっかりと保湿をし、洗顔はキメ細かくやわらかい泡で包むように洗うようにしましょう。
おすすめの保湿成分は尿素やヒアルロン酸などが入ったの化粧水や美容液を選ぶと良いでしょう。ただし、肌が敏感になっているので、過度に色んな化粧品を試したりして肌に刺激をあたえるのは注意です。慣れ親しんだ冬のスキンケアを続けて使うのが良いでしょう。
また、外出中にも保湿をなるべく気にしていただきたいです。うるおいを足す用のメイク直し化粧品や、乳液を軽く塗ったあとにパフでお粉を乗せるのも簡単です。

・紫外線対策
もちろん紫外線対策も大切です。春を楽しむ軽い外出をするならSPF20~30、PA+++程度の日焼け止めをおすすめします。長時間外にいて強い日差しを受けるときにはSPF40～50、PA++++も良いでしょう。

◎せっかくの春、肌トラブルを回避して楽しく過ごしましょう。
気分が明るくなる春。せっかくの暖かい春を肌トラブルを気にせず楽しみたいですよね。黄砂なども飛び交う季節ですので、肌トラブル対策をしっかりして、楽しく春を過ごしたいものです。是非ご参考になれば幸いです。